{"id":18978,"date":"2024-04-20T09:25:04","date_gmt":"2024-04-20T09:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/areton.co.uk\/?p=18978"},"modified":"2024-04-20T09:25:04","modified_gmt":"2024-04-20T09:25:04","slug":"pregnancy-skin-care-the-ultimate-guide-to-safe-skincare-while-expecting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/areton-ltd.com\/es\/pregnancy-skin-care-the-ultimate-guide-to-safe-skincare-while-expecting\/","title":{"rendered":"Cuidado de la piel durante el embarazo: la gu\u00eda definitiva para un cuidado de la piel seguro durante la gestaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Introducci\u00f3n<\/h1>

El embarazo provoca muchos cambios en el cuerpo de la mujer, incluidos cambios en la piel. A medida que los niveles hormonales cambian y aumentan, la piel reacciona de varias maneras. Es importante adaptar la rutina de cuidado de la piel durante este tiempo para cuidar adecuadamente su piel en este tiempo de gestaci\u00f3n.<\/p>

La afluencia de hormonas como el estr\u00f3geno, la progesterona y la gonadotropina cori\u00f3nica humana (hCG)<\/a> puede incrementar la producci\u00f3n de grasa, estimular la pigmentaci\u00f3n y contribuir a diferentes afecciones como las estr\u00edas, el acn\u00e9 y la picaz\u00f3n en la piel. A medida que el vientre se expande, la piel se estira para acomodar al beb\u00e9 en crecimiento. El cuidado adecuado de la piel puede ayudar a minimizar ciertos efectos y mantener la piel lo m\u00e1s saludable posible.<\/p>

Se requiere cuidado especial durante el embarazo porque no se recomiendan algunos ingredientes para el cuidado de la piel. La piel absorbe m\u00e1s del 60% de los productos que se le aplican, por lo que cualquier cosa que se aplique sobre la piel podr\u00eda llegar al beb\u00e9. Es mejor evitar ciertos productos qu\u00edmicos y ser consciente de las consecuencias con algunos ingredientes de uso com\u00fan.<\/p>

Con los productos y pr\u00e1cticas adecuadas, usted puede cuidar la piel de forma segura durante el embarazo. Esta gu\u00eda cubre los cambios comunes sobre la piel que se experimentan durante el embarazo y brinda consejos para abordarlos. Tambi\u00e9n repasaremos qu\u00e9 ingredientes adoptar o evitar, junto con los productos que recomendamos para la piel de las mujeres embarazadas. Con la informaci\u00f3n adecuada, usted puede crear una rutina de cuidado de la piel que mantenga la piel con un mejor aspecto.<\/p>

Incremento de la producci\u00f3n de la grasa<\/h2>

Durante el embarazo, el aumento de los niveles de hormonas como el estr\u00f3geno, la progesterona y la gonadotropina cori\u00f3nica humana (hCG) estimulan las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas para que produzcan m\u00e1s grasa (sebo). Esto puede provocar una piel grasa, poros obstruidos y brotes en algunas mujeres. La zona m\u00e1s afectada suele ser la zona T (frente, nariz y ment\u00f3n).<\/p>

Para ayudar a controlar el exceso de grasa, use un humectante sin aceite y evite cremas espesas o sueros. Busque productos etiquetados como no comedog\u00e9nicos o sin aceite. Los limpiadores suaves pueden ayudar a mantener los poros limpios sin resecar demasiado la piel. Las mascarillas de arcilla tambi\u00e9n son excelentes para absorber el exceso de grasa. Vigile de cerca los signos de acn\u00e9 y use ingredientes para combatir el acn\u00e9 como per\u00f3xido de benzoilo, \u00e1cido glic\u00f3lico y \u00e1cido salic\u00edlico con moderaci\u00f3n.<\/p>

Mayor pigmentaci\u00f3n<\/h2>

Uno de los cambios de la piel m\u00e1s comunes durante el embarazo es el aumento de la pigmentaci\u00f3n y las manchas oscuras. Esto es causado por el aumento de las hormonas de estr\u00f3geno y la progesterona que estimulan la producci\u00f3n de la melanina. Existen algunos tipos espec\u00edficos de cambios de pigmentaci\u00f3n:<\/p>

Melasma\/cloasma:<\/strong><\/a>\u00a0\u2013 Tambi\u00e9n conocida como \u201c la m\u00e1scara del embarazo\u201d, provoca manchas m\u00e1s oscuras en el rostro, especialmente en las mejillas, la frente, el ment\u00f3n y el labio superior. Afecta hasta al 70% de las mujeres embarazadas.<\/p>

La L\u00ednea Negra<\/strong><\/a>\u00a0\u2013 Una l\u00ednea vertical oscura que va desde el ombligo hasta la l\u00ednea del vello p\u00fabico. Ocurre por cambios hormonales que provocan un aumento de pigmento en las marcas de la piel ya existentes.<\/p>

Areolas oscurecidas<\/strong><\/a>\u00a0\u2013 Las areolas (la zona que rodea los pezones) se oscurecen durante el embarazo. Esto prepara los pezones y las areolas para la lactancia. El cambio de color es causado por el aumento de la melanina.<\/p>

Para ayudar a prevenir el aumento de la pigmentaci\u00f3n, use un protector solar diariamente y limite la exposici\u00f3n al sol. El melasma generalmente desaparece unos meses despu\u00e9s del parto, pero puede persistir. Hable con su dermat\u00f3logo sobre las opciones de tratamiento si no desaparece con el tiempo. La l\u00ednea negra y las areolas oscurecidas normalmente desaparecen poco despu\u00e9s del parto.<\/p>

Las estr\u00edas<\/h2>

Las estr\u00edas son algo com\u00fan durante el embarazo a medida que la piel se expande para adaptarse al beb\u00e9 en crecimiento. Son causadas por el estiramiento de la piel m\u00e1s all\u00e1 de su elasticidad normal, lo que resulta en peque\u00f1os desgarros en la capa de la dermis. Esto hace que se desarrolle tejido cicatricial, creando l\u00edneas rayadas conocidas como estr\u00edas.<\/p>

Las zonas m\u00e1s propensas a tener estr\u00edas durante el embarazo son el abdomen, los senos, los muslos, las caderas y los gl\u00fateos. Algunos factores que pueden aumentar sus posibilidades de tener estr\u00edas incluyen:<\/p>

  • Gen\u00e9tica: Si la madre ten\u00eda estr\u00edas, es m\u00e1s probable que usted las padezca tambi\u00e9n<\/li>
  • Aumento de peso r\u00e1pido<\/li>
  • Deshidraci\u00f3n<\/li>
  • Falta de ejercicio y de tono muscular.<\/li><\/ul>

    Si bien es dif\u00edcil prevenir las estr\u00edas por completo, mantener la piel humectada e hidratada puede ayudar a mejorar la elasticidad. Masajear el abdomen, las caderas y los muslos diariamente con aceites o cremas humectantes que puede ayudar a mantener estas \u00e1reas flexibles y reducir la gravedad de las estr\u00edas. Mantenerse hidratado y llevar una dieta equilibrada con alimentos ricos en vitaminas C, E y Zinc tambi\u00e9n favorece la salud de la piel.<\/p>

    Una vez que se forman las estr\u00edas, las cremas t\u00f3picas que contienen ingredientes como retinol, \u00e1cido hialur\u00f3nico y \u00e1cido glic\u00f3lico pueden ayudar a reducir su apariencia. Estos ingredientes promueven la producci\u00f3n de col\u00e1geno y la renovaci\u00f3n de las c\u00e9lulas de la piel para ayudar a atenuar las estr\u00edas con el tiempo. Los tratamientos con l\u00e1ser y las micro-agujas son otras opciones que pueden minimizar la apariencia de las estr\u00edas existentes.<\/p>

    La buena noticia es que para la mayor\u00eda de las mujeres, las estr\u00edas del embarazo se desvanecen y se vuelven menos notorias en los meses posteriores al parto, a medida que la piel se encoge y aumente la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Con el tiempo, suelen cambiar de un color rosa\/p\u00farpura brillante a un color blanco plateado. Es posible que no desaparezcan por completo, se vuelven mucho menos notorios para la mayor\u00eda de las mujeres.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    La buena noticia es que para la mayor\u00eda de las mujeres, las estr\u00edas del embarazo se desvanecen y se vuelven menos notorias en los meses posteriores al parto, a medida que la piel se encoge y aumente la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Con el tiempo, suelen cambiar de un color rosa\/p\u00farpura brillante a un color blanco plateado. Es posible que no desaparezcan por completo, se vuelven mucho menos notorios para la mayor\u00eda de las mujeres.<\/p>

    Picaz\u00f3n en la piel<\/h2>

    Muchas mujeres embarazadas experimentan la picaz\u00f3n en la piel durante el embarazo. Esto suele ser causado por el estiramiento y la sequedad que se produce a medida que se expande el abdomen. El aumento de la producci\u00f3n de grasa tambi\u00e9n puede irritar la piel y provocar picaz\u00f3n.<\/p>

    Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar la picaz\u00f3n en la piel durante el embarazo:<\/p>

    • Mantenga la piel hidratada: Busque humectantes elaborados con ingredientes suaves y naturales como el aceite de coco, la manteca de karit\u00e9 o el aloe vera. Evite las cremas hidratantes con fragancias u otros productos qu\u00edmicos agresivos. Aplicar generosamente durante todo el d\u00eda.<\/p><\/li>

    • T\u00f3mese duchas tibias en lugar de duchas calientes, que pueden resecar a\u00fan m\u00e1s su piel.<\/p><\/li>

    • Utilice jabones y limpiadores suaves y sin fragancias. Busque productos etiquetados como sensibles o para beb\u00e9s.<\/p><\/li>

    • Use ropa de algod\u00f3n holgada y transpirable. La ropa ajustada puede irritar la piel y causar picaz\u00f3n.<\/p><\/li>

    • Aplique una compresa fr\u00eda o una bolsa de hielo en las \u00e1reas que le pican intensamente para aliviarlo.<\/p><\/li>

    • Intente remedios naturales como los ba\u00f1os de avena, loci\u00f3n de calamina o pasta de bicarbonato de sodio para calmar la picaz\u00f3n en la piel.<\/p><\/li>

    • Hable con su m\u00e9dico si la picaz\u00f3n es intensa. Es posible que recomienden antihistam\u00ednicos o cremas con esteroides t\u00f3picos para aliviar los casos graves.<\/p><\/li><\/ul>

      \u00a1D\u00e9jenos saber si usted quiere que ampliemos o modifiquemos esta secci\u00f3n de alguna manera!<\/p>

      Acn\u00e9<\/h2>

      Uno de los cambios de la piel m\u00e1s comunes durante el embarazo es el acn\u00e9. Esto suele ser causado por un aumento de hormonas como la progesterona, el estr\u00f3geno y la gonadotropina cori\u00f3nica humana (hCG). Estas hormonas estimulan la producci\u00f3n de grasa en la piel, lo que puede obstruir los poros y provocar brotes. en \u00e1reas como la cara, la espalda y el pecho son las m\u00e1s com\u00fanmente afectadas.<\/p>

      La buena noticia es que el acn\u00e9 inducido por hormonas durante el embarazo se puede tratar de forma segura. Los productos t\u00f3picos que contienen per\u00f3xido de benzoilo, \u00e1cido salic\u00edlico, \u00e1cido glic\u00f3lico y \u00e1cido l\u00e1ctico generalmente se consideran seguros durante el embarazo. S\u00f3lo aseg\u00farese de evitar los retinoides, los medicamentos orales para el acn\u00e9 y los antibi\u00f3ticos de tetraciclina, ya que pueden ser perjudiciales para el beb\u00e9 en desarrollo.<\/p>

      Tambi\u00e9n es importante continuar con una rutina regular de limpieza suave de la piel. Utilice un limpiador suave, sin fragancia y evite frotar o rascarse los granos del acn\u00e9, ya que puede provocar cicatrices. Mantenerse hidratado, llevar una dieta saludable y reducir los niveles de estr\u00e9s tambi\u00e9n puede ayudar a controlar los brotes del acn\u00e9 durante este tiempo. Hable sobre cualquier acn\u00e9 grave o qu\u00edstico con tu dermat\u00f3logo para explorar opciones de tratamiento seguras para el embarazo. Con algunos ajustes menores, es posible mantener el acn\u00e9 bajo control y mantener una piel sana y clara durante la gestaci\u00f3n.<\/p>

      Picaz\u00f3n en la piel seca<\/h2>

      Las hormonas en el embarazo pueden hacer que la piel se seque mucho y genere picaz\u00f3n. A medida que el vientre se expande, la piel se estira y pierde la elasticidad. Esto provoca sequedad, enrojecimiento y picaz\u00f3n intensa. Las \u00e1reas m\u00e1s com\u00fanmente afectadas son el abdomen, los senos, los muslos y los brazos.<\/p>

      Las principales causas de piel seca y picaz\u00f3n durante el embarazo incluyen:<\/p>

      • Cambios hormonales: los niveles elevados de estr\u00f3geno y progesterona hacen que la piel pierda humedad.<\/li>
      • Vientre en expansi\u00f3n - el estiramiento de la piel disminuye los aceites naturales y la humedad de la piel.<\/li>
      • Calefacci\u00f3n interior seca: el calor de hornos, chimeneas, etc. extrae la humedad de la piel.<\/li>
      • Clima fr\u00edo y seco: la baja humedad al aire libre puede exacerbar la sequedad<\/li><\/ul>

        Para ayudar a aliviar la piel seca y con picaz\u00f3n, recuerde:<\/p>

        • Usar humectantes suaves y sin fragancia con frecuencia; busque productos con avena coloidal, ceramidas y el \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/li>
        • Tomar duchas tibias (no calientes), limite el tiempo en el agua.<\/li>
        • Utilizar limpiadores suaves sin sulfatos ni fragancias.<\/li>
        • Aplicar crema hidratante dentro de los 3 minutos posteriores al ba\u00f1o para retener la humedad.<\/li>
        • Utilizar un aceite o b\u00e1lsamo para zonas muy secas: los aceites de coco, oliva, almendras y jojoba son seguros.<\/li>
        • Beber mucha agua y coma alimentos con grasas saludables como los aguacates.<\/li>
        • Utilizar un humidificador para a\u00f1adir humedad al aire interior<\/li>
        • Usar telas sueltas y transpirables como el algod\u00f3n.<\/li><\/ul>

          Si la picaz\u00f3n es intensa o aparecen erupciones, consulte a un m\u00e9dico para obtener opciones de alivio adicional. La piel seca es com\u00fan durante el embarazo, pero la picaz\u00f3n excesiva puede ser un signo de otras afecciones como la colestasis.<\/p>

          Los ingredientes seguros para el cuidado de la piel durante el embarazo<\/h2>

          Las mujeres embarazadas pueden utilizar de forma segura varios ingredientes beneficiosos para el cuidado de la piel que son suaves y eficaces. Algunos de los principales ingredientes incluyen:<\/p>

          \u00c1cido hialur\u00f3nico:<\/strong>\u00a0\u2013 Este ingrediente se encuentra naturalmente en la piel y atrae la humedad para mantener la piel hidratada. Es suave, no irrita y es seguro de usar durante el embarazo. Busque sueros y humectantes con \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/p>

          Niacinamida<\/strong>\u00a0\u2013 Tambi\u00e9n conocida como la vitamina B3, la niacinamida puede ayudar a minimizar las manchas oscuras y mejorar la elasticidad de la piel. Es un antioxidante y un antiinflamatorio seguro para el embarazo. La niacinamida es adecuada para todo tipo de pieles.<\/p>

          Glicerina:<\/strong>\u00a0\u2013 La glicerina es un humectante que ayuda a la piel a retener la humedad. Hidrata sin obstruir los poros. La glicerina es una excelente adici\u00f3n a los humectantes, limpiadores y t\u00f3nicos para mujeres embarazadas.<\/p>

          Aceite de jojoba<\/strong>\u00a0\u2013 Este aceite vegetal natural imita el sebo de la piel. Se absorbe bien e hidrata sin dejar sensaci\u00f3n de grasa en la piel. El aceite de jojoba ayuda a equilibrar la producci\u00f3n de grasa y calmar la sequedad.<\/p>

          manteca de karit\u00e9:<\/strong>\u00a0\u2013 La manteca de karit\u00e9 es un ingrediente ultra-hidratante derivado de la nuez de karit\u00e9. Suaviza, alisa y acondiciona la piel. La manteca de karit\u00e9 es segura de usar durante el embarazo y el posparto.<\/p>

          Al revisar las etiquetas de los productos, estos son algunos de los ingredientes m\u00e1s seguros y no irritantes recomendados para las mujeres embarazadas. Evite productos con fragancias a\u00f1adidas, o con retinol o con ingredientes agresivos como la hidroquinona. Conc\u00e9ntrese en productos suaves y nutritivos para cuidar la piel durante este momento especial.<\/p>

          Ingredientes a evitar<\/h2>

          Las mujeres embarazadas deben evitar ciertos ingredientes que puedan ser perjudiciales para el beb\u00e9 en desarrollo. Estos son algunos de los ingredientes principales para tener en cuenta:<\/p>

          Retinoides<\/h3>

          Los retinoides como la tretino\u00edna, el adapaleno, el tazaroteno y la isotretino\u00edna son formas de vitamina A que ayudan a exfoliar la piel. Los retinoides orales en particular pueden ser peligrosos, ya que los estudios muestran que est\u00e1n relacionados con defectos de nacimiento. Los retinoides t\u00f3picos son menos riesgosos, pero muchos m\u00e9dicos recomiendan evitarlos tambi\u00e9n durante el embarazo.<\/p>

          \u00c1cido salic\u00edlico<\/h3>

          El \u00e1cido salic\u00edlico es un beta hidroxi\u00e1cido (BHA) que exfolia y limpia los poros. No se recomienda el \u00e1cido salic\u00edlico oral en dosis altas durante el embarazo, ya que puede afectar la frecuencia card\u00edaca del beb\u00e9 o provocar un sangrado inexplicable. Es probable que el \u00e1cido salic\u00edlico t\u00f3pico sea seguro durante el embarazo si se usa con moderaci\u00f3n, pero algunos m\u00e9dicos recomiendan evitarlo.<\/p>

          La hidroquinona<\/h3>

          La hidroquinona aclara la piel y trata el melasma y la hiperpigmentaci\u00f3n. Si bien es probable que sea segura en peque\u00f1as cantidades, la hidroquinona es potencialmente t\u00f3xica en dosis mayores. Dado que se absorbe en la piel, los m\u00e9dicos suelen recomendar que las mujeres embarazadas lo eviten.<\/p>

          Protectores solares qu\u00edmicos<\/h3>

          Los protectores solares qu\u00edmicos contienen ingredientes activos como oxibenzona, avobenzona, octisalato y homosalato. Estos ingredientes son sist\u00e9micos y pueden absorberse en el torrente sangu\u00edneo. Algunos estudios sugieren que los filtros Ultravioleta qu\u00edmicos pueden alterar las hormonas durante el embarazo. Los protectores solares minerales con \u00f3xido de zinc y di\u00f3xido de titanio se consideran alternativas m\u00e1s seguras.<\/p>

          Aceites esenciales<\/h3>

          Los aceites esenciales como el aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 y el aceite de rosa son populares en el cuidado de la piel. Sin embargo, los aceites esenciales est\u00e1n muy concentrados y pueden resultar t\u00f3xicos en dosis elevadas. Su seguridad durante el embarazo es incierta, por lo que es mejor evitarlos a menos que un m\u00e9dico apruebe su uso durante la gestaci\u00f3n.<\/p>

          Recomendaciones de productos<\/h2>

          Limpiadores<\/h3>

          Cuando busque un limpiador, opte por f\u00f3rmulas suaves y sin fragancias. Ingredientes como la glicerina, las ceramidas y el \u00e1cido hialur\u00f3nico pueden ayudar a hidratar y nutrir la piel sin da\u00f1arla. Busque limpiadores cremosos, lechosos o en formato gel en lugar de limpiadores en espuma, que pueden resecar m\u00e1s. Algunos ingredientes limpiadores recomendados incluyen:<\/p>

          • Glicerina \u2013 hidrata la piel<\/li>
          • Niacinamida \u2013 calma la inflamaci\u00f3n<\/li>
          • La Avena \u2013 calma y protege la piel<\/li><\/ul>

            El Cetaphil, La Vanicream y el CeraVe son excelentes limpiadores sin fragancia adecuados para el embarazo.<\/p>

            Crema hidratante<\/h3>

            Conc\u00e9ntrese en humectantes con ingredientes hidratantes como la glicerina, la dimeticona, las ceramidas, el \u00e1cido hialur\u00f3nico y la manteca de karit\u00e9. Las cremas o ung\u00fcentos m\u00e1s espesos son ideales para la piel seca. Busque productos etiquetados como no comedog\u00e9nicos, lo que significa que no obstruir\u00e1n los poros. Aqu\u00ed algunos ejemplos:<\/p>

            • Crema hidratante Cetaphil: crema hidratante espesa y sin fragancia<\/li>
            • Crema hidratante Vanicream: f\u00f3rmula suave para pieles sensibles<\/li>
            • Crema Hidratante CeraVe \u2013 contiene ceramidas, \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/li><\/ul>

              Protectores solares<\/h3>

              Utilice un protector solar al menos 30 todos los d\u00edas. Los protectores solares minerales con \u00f3xido de zinc o di\u00f3xido de titanio son ideales, ya que los ingredientes qu\u00edmicos del protector solar podr\u00edan absorberse. Algunas opciones de protectores solares minerales:<\/p>

              • EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF 46 \u2013 contiene niacinamida<\/li>
              • ThinkBaby Safe Sunscreen SPF 50+ \u2013 resistente al agua, sin fragancia<\/li>
              • Hidratante facial Cetaphil con SPF 50+: ligero, hidratante<\/li><\/ul>

                Evite los protectores solares en aerosol para minimizar el riesgo de inhalaci\u00f3n. Vuelva a aplicar protector solar de forma generosa y frecuente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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